القائمة
القائمة
من عائلة البقوليات، فالعدس واحد من الأطعمة الموجودة في العديد من وصفات البحر الأبيض المتوسط. تتميز منتجات ڨاريدو بجودة عالية وتأتي من كندا، الدولة الرئيسية المنتجة في العالم.
العودة الى منتجاتنالطهي العدس من قشرتها الخارجية إلى القلب، من الضروري البدء في الطهي البارد وتجنب سكبه في الماء المغلي تأكد من أن حجم الماء يصل إلى تلاث أرباع المقلاة وتأكد من تغطية العدس بالكامل بالماء طوال مدة الطهي.
| الطاقة | البروتين | الدهون | الألياف |
|---|---|---|---|
| 354.86 سعر حراري | 22.94 غرام | 1,94 غرام | 24,61 غرام |